Psykologhjelp

[Duncan]

Virker vel litt positivt dette? Sterk CV på fyren i alle fall, og over et tiår i Olympiatoppen er et godt tegn spør du meg. Denne gjengen trenger å bli helproff i nepa.

[Henri]

PÃ¥ papiret ser jo dette kanonbra ut!

[tigerbart]

så fint at vi får inn en slik trener, virker å være helt nødvendig for vår unge og usikre stall

[Henri]

Egentlig bør han være tilgjenglig for oss supportere også, trenger all den hjelp jeg kan få for å komme meg gjennom resten av sesongen.

[2mas]

Kan Anders Melands pusteteknikker gi Oljefondet enda større avkastning?

[waterfalls]

Likte spesielt dette sitatet fra intervjuet 2mas linket til:

[Rallepus]

[waterfalls]

Etter et kjapt google-søk på navnet ser jeg flere av idrettsutøverne som har jobbet med han gjennom olympiatoppen skryter av han og gir han gode skussmål når det kommer til det mentale. Blir bare mer og mer positiv til dette.

[enojado]

[2mas]

Til tross for at fotball er en lagsport, er Minde veldig opptatt av hvordan man individuelt kan få laget og medspillerne til å fungere best mulig.

– Da er det bedre at man heller ser på seg selv. Hva kan jeg gjøre? Jo, jeg kunne beveget meg annerledes eller vært tydeligere i kroppsspråket. Det kan ikke være slik at det alltid er min feil, men jeg kan ikke alltid påvirke de andre. Det handler om hvordan man kan få kontroll selv.

– Det handler om å finne en balanse der man ikke bare skylder på seg selv. Du kan velge hvordan du vil se på situasjonen.

Les mer: Setningen Rosenborg-profilen aldri glemmer

[2mas]

– Jo større klubb du spiller i, jo mer forventninger og press det er.... desto mer gal kan du bli, sier Rosenborg-kaptein Markus Henriksen til TV 2.

TV 2 har forelagt ham en rykende fersk NISO-undersøkelse om hvordan det jobbes med mental helse i norsk toppfotball.

I Toppserien har kun 2,9 prosent av spillerne svart at de har tilgang på psykolog.

Eliteseriespillerne er litt bedre stilt, 18,5 prosent oppgir at de har mulighet til å bruke psykolog i klubbhverdagen.

– Alle mennesker er av kjøtt og blod, og når det er tøffere perioder i livet så er det noen som håndterer det enkelt og andre som i større grad blir påvirket og preget av det, sier Henriksen.

– Og derfor er det så viktig at det ikke blir et tabu, at det blir litt sånn; fordi jeg er tøffere enn deg, fortsetter Rosenborg-kapteinen.

Les mer: – Tror mange synes det er vanskelig

[2mas]

Det startet i 2015. Da kom Anders Meland, mentaltrener med doktorgrad i idrettspsykologi, til hopplandslaget. Han hadde testet og forsket på jagerflypiloter som trente mindfulness.

Resultat etter ett år: Pilotene opplevde positive effekter. De ble roligere og mer avslappet. Fikk mer energi og overskudd, og ble flinkere til å planlegge og ta beslutninger.

I dag er Meland forsker ved Norges idrettshøgskole og mentaltrener for Rosenborg fotball. Og han trener fondsforvalterne i Norges Bank.

Hver uke øver cirka 40 ansatte i oljefondet på meditasjon og pusteteknikk. De som plasserer pengene våre, landets oljeformue, lærer å takle stress og ta best mulige valg.

Men er stillhet en superkraft kun for dem som ønsker å prestere på høyt nivå?

Eller kan du og jeg vinne noe på å finne roen?

Les mer: Stillhet er den nye supoerkraften

[2mas]

I Anthony Gordons fall var det framför allt Liverpools anfallsstjärna Mohamed Salah som inspirerade honom att fördjupa sig i psykologin kring fotbollen.

Salah har vid ett flertal tillfällen berättat att han först visualiserar själva känslan, exempelvis av att göra mål.

– Att känna är det absolut viktigaste, eftersom känslan är som energi. När man väl visualiserar det, då kommer det hända, säger Salah och tillägger att det har varit en nyckel till framgång.

– Det mentala arbetet är långt svårare än det fysiska. Jag är på gymmet nästan varje dag, men det är svårare att jobba på ens mentala hälsa, att avsätta 15 minuter per dag åt det. Väldigt svårt.

Gordon håller med, och kan till och med tänka sig att studera psykologi i framtiden.

– Det skapade ett intresse hos mig, för jag ser Salah som en riktig maskin. Om man lyssnar på den typen av människor kan man inte gå fel, säger Gordon i Gary Nevilles podcast The Overlap.

– Jag använder det för att hantera pressen. Det är vad meditationen och visualisering handlar om. Då kan jag stå över mina känslor, eftersom det inte är bra att vara för känslosam som idrottare.

Läs mera: Så hanterar England pressen: �Lyssnar på Salah�